Огласи
Најбољи чај за смањење упале зглобова.
Бол у зглобовима може постати стална сметња.
Огласи
Понекад почиње благом укоченошћу ујутру, други пут се јавља након дуге шетње или чак након дугог седења.
Шта год да је узрок, истина је да утиче на квалитет нашег живота и ограничава наше свакодневне активности.
Огласи
Иако постоји много медицинских и фармаколошких третмана за ублажавање упале зглобова, све више људи тражи природне алтернативе које су ефикасне, приступачне и које је лако укључити у своју рутину.
Један од њих је чај. Да, то прастаро пиће које обично уживамо поподне такође може постати моћан савезник у смањењу упале и побољшању здравља зглобова.
У овом чланку ћемо истражити најбољи чај за смањење упале зглобова, како делује у телу, који природни састојци побољшавају његове ефекте и како га можете направити код куће.
Такође, препоручићу вам веома корисну апликацију под називом Рецепт за чај, идеално за учење како да направите различите врсте чаја на практичан начин са свог мобилног телефона.
Ако тражите природан, једноставан и ефикасан кућни лек, наставите да читате.
Шта узрокује упалу зглобова?
Пре него што причамо о природним лековима, важно је разумети зашто се зглобови упале.
ВИДИ ТАКОЂЕ:
- Вестерн Цлассиц Мовиес: Најбоља апликација за гледање западних филмова
- Најбоља апликација за гледање турских сапуница на свом мобилном телефону
- Радарбот: Најбољи радар детектор за мобилне телефоне
- Постаните професионални ДЈ са свог паметног телефона
- Овладајте каратеом са невероватним апликацијама!
Упала је одговор имуног система на напад, који може бити узрокован више фактора.
У случају зглобова, најчешћи узроци су хабање услед старости, артритис, претходне повреде, прекомерна тежина, неке аутоимуне болести.
Када се зглоб упали, тело ослобађа супстанце које повећавају проток крви у захваћено подручје.
Ово узрокује оток, топлоту, бол и укоченост.
У многим случајевима се може контролисати лековима против болова или против упале, али постоје и намирнице и пића која имају природна антиинфламаторна својства, а чај је један од најефикаснијих.
Најбољи чај за смањење упале зглобова
Међу свим опцијама, један од најбољих чајева за смањење упале зглобова је чај од куркуме и ђумбира.
Оба састојка имају доказана антиинфламаторна својства, а када се комбинују, њихово дејство је појачано.
Куркума садржи куркумин, једињење које смањује нивое одређених ензима који изазивају упалу. Ђумбир, са своје стране, помаже у побољшању циркулације и такође има аналгетски ефекат.
Припрема овог чаја је врло једноставна. Потребна вам је само кашичица куркуме у праху, парче свежег ђумбира, пола литра воде и, ако желите, мало лимуна и меда за укус.
Све прокувајте 10 минута, процедите и спремно је за пиће. Препоручљиво је пити једну шољу на празан стомак, а другу поподне.
Остали препоручени чајеви за зглобове
Поред чаја од куркуме и ђумбира, постоје и друге инфузије које такође могу помоћи у смањењу упале зглобова:
зелени чај: Богат антиоксидансима, посебно катехинима, који помажу у смањењу хроничне упале и пропадања зглобова.
Чај од преслице: Са високим садржајем силицијума, који промовише регенерацију везивног ткива.
Чај од ђавоље канџе: Лековита биљка позната по свом антиинфламаторном дејству, посебно корисна у случајевима артритиса и остеоартритиса.
Чај од цимета и каранфилића: Оба састојка помажу у побољшању циркулације и смањењу болова у упаљеним зглобовима.
Можете ротирати између ових опција или их комбиновати у различито доба дана, у зависности од вашег укуса и потреба.
Како да укључите чај у своју дневну рутину
Укључивање чаја у свој дан не захтева велике промене. Шољицу кафе можете заменити инфузијом, пити је после јела или припремити термо-боцу коју ћете пијуцкати током дана.
Важна ствар је доследност. Као и сваки природни лек, његови ефекти су приметни уз редовну употребу, а не преко ноћи.
Такође је корисно упарити конзумацију чаја са другим здравим навикама: одржавањем антиинфламаторне дијете богате воћем, поврћем и омега-3 масним киселинама, бављењем нежним вежбама попут ходања или јоге и избегавањем алкохола и дувана.
Рецепт за чај: Најбоља апликација за припрему лековитих чајева
Ако желите да научите како да припремите различите врсте чаја према вашим потребама, апликација Рецепт за чај То је невероватан алат.
Ова бесплатна апликација је дизајнирана за љубитеље чаја, али и за оне који траже природна решења за свакодневне здравствене проблеме.
Њихов каталог укључује стотине рецепата организованих по категоријама: пробавни, енергизирајући, опуштајући, прочишћавајући и наравно, антиинфламаторни чајеви попут оних које помињемо у овом чланку.
Најбоље од Рецепт за чај је његов интуитиван дизајн. Са свог телефона можете да тражите рецепт, видите састојке, пратите кораке, па чак и да сачувате своје омиљене.
Такође нуди савете о температури кувања, времену намакања и комбинацијама биљака које побољшавају ефекте чаја.
Имати ову апликацију на телефону је као да имате личног травара који је доступан 24 сата дневно.
Поред тога, апликација се стално ажурира новим рецептима и омогућава вам да филтрирате према врсти болести. Ако имате болове у зглобовима, једноставно потражите ту реч и наћи ћете неколико природних опција за олакшање.
Ово је чини револуционарном апликацијом за оне који цене природну медицину и желе да је уграде у свој свакодневни живот без компликација.
Додатне предности чаја за зглобове
Поред својих антиинфламаторних својстава, чај пружа и друге важне предности за зглобове.
Помаже у елиминацији токсина из тела, побољшава хидратацију, подстиче циркулацију и, у неким случајевима, обезбеђује минерале као што су калцијум, магнезијум и силицијум, који су неопходни за одржавање здравих костију и ткива.
То је такође одличан начин да смањите унос слатких пића или газираних пића, који често повећавају упалу.
Замена соде домаћим чајем је једноставна, али веома корисна промена за опште здравље.
Природни лек надохват свима
Бол у зглобовима може бити препрека за нашу свакодневну рутину, али постоје природни, приступачни и ефикасни начини да их ублажите.
Укључивање правог чаја у свој живот је један од њих. Чајеви попут куркуме и ђумбира, зеленог чаја или чаја од ђавоље канџе могу вам помоћи да се осећате боље без прибегавања трајним лековима.
И са алатима попут Рецепт за чај, припрема ових инфузија је лакша него икад.
Покушајте да унесете шољу антиинфламаторног чаја сваки дан и откријте како тако једноставна акција може побољшати ваше благостање.
Понекад одговор није у комплексном третману, већ у враћању на оно што је природно, на оно што је основно, на оно што је свакодневно.
Често постављана питања о чају за смањење упале зглобова
Колико пута дневно можете пити чај за упалу?
Препоручљиво је пити између једне и три шољице дневно, у зависности од личне толеранције и врсте чаја. Увек је најбоље почети са једним и постепено повећавати.
Да ли чај од куркуме има контраиндикације?
Генерално је безбедан, али га треба избегавати људи који узимају разређиваче крви или који имају проблема са жучном кесом. Обратите се свом лекару ако имате било каквих питања.
Да ли је чај бољи из кесица или припремљен од свежег биља?
Чај направљен од свежег или сушеног биља у ринфузи обично има више својстава. Кесице су практичне, али често садрже мање активних састојака.
Могу ли комбиновати различите чајеве у истом дану?
Да. Можете мењати различите врсте чаја током дана, све док не прекорачите препоручени унос и да нема интеракција између састојака.
Да ли је апликација Теа Реципе доступна за Андроид и иОС?
Да. Можете га бесплатно преузети са Гоогле Плаи-а или Апп Сторе-а. Не захтева регистрацију и има велики избор рецепата.
Надам се да имате диван дан. Позивам вас да посетите блог и прочитате друге чланке који ће вас сигурно занимати.
