Jste vášnivý tanec? Objevte kouzlo zumby

Tanec je forma vyjádření, která spojuje tělo, mysl a ducha. Pokud jste někdy cítili energii dobrého tanečního sezení, pak víte, jak terapeutické a zábavné to může být.

Věděli jste ale, že tuto vášeň můžete přeměnit na cvičební rutinu, která vám pomůže zůstat ve formě?

Zumba je disciplína, která mísí tanec s aerobním cvičením a nejlepší na tom je, že ji můžete cvičit, aniž byste opustili domov.

Dnes vám představíme tři neuvěřitelné aplikace, jak se naučit zumbu z vašeho domova: SYNC Go, Taneční fitness s Jessicou a Hra ZIN.

Co je to zumba a proč je tak populární?

Zumba je mixem tance a aerobního cvičení v rytmu latinskoamerické hudby, jako je salsa, merengue a reggaeton.

Viz také

• Jak obnovit staré ztracené fotografie?
• Westernový fanoušek? Objevte nejlepší westerny hned teď
• Obnovte svůj styl bez rizika: Simulujte svůj vzhled před změnou
• Zjistěte, kdo má zájem, ve vašem profilu na sociálních sítích
• Naučte se mechaniky hraním doma

Tato kombinace činí fyzickou aktivitu mnohem atraktivnější než tradiční cvičení v posilovně.

Zumba je navíc navržena tak, aby ji mohl cvičit kdokoli, bez ohledu na fyzickou zdatnost.

Postupem času se stala jednou z nejoblíbenějších forem cvičení po celém světě, která přitahuje miliony lidí, kteří chtějí zlepšit své zdraví a zároveň si užívat hudbu a pohyb.

SYNC Go: Lekce zumby šité na míru vám

SYNC Go je aplikace navržená speciálně pro ty, kteří si chtějí užít hodiny Zumby z domova, ale s pocitem, že jsou na osobní hodině.

Jednou z nejlepších věcí na této aplikaci je, že si můžete přizpůsobit své prostředí tak, aby vyhovovalo vašim potřebám, ať už jste začátečník nebo zkušenější.

Kroky pro použití SYNC Go:

1. Stáhněte si aplikaci z obchodu s aplikacemi vašeho zařízení.
2. Vytvořte si účet pro přístup na lekce Zumby.
3. Vyberte úroveň obtížnosti která nejlépe vyhovuje vaší kapacitě.
4. Sledujte třídy: Kdykoli během dne máte přístup k široké škále rutin Zumby.

Co dělá zvláštní SYNC Go je možnost výběru tříd dle Vaší energetické náročnosti a časové dostupnosti.

Od krátkých 20minutových sezení až po delší tréninky si můžete aplikaci přizpůsobit svému životnímu stylu.

Je ideální pro ty, kteří chtějí cvičit efektivně, aniž by se museli zavazovat k dlouhým hodinám.

Taneční fitness s Jessicou: Energie a motivace

Pokud to, co hledáte, je aplikace, která vás udrží motivovanou a díky níž se budete cítit, jako byste tančili s přítelem, Taneční fitness s Jessicou Je to perfektní volba.

Jessica, instruktorka této aplikace, má živou osobnost, která šíří energii přes obrazovku.

Provede vás různými rutinami zumby a dalšími tanečními styly a vždy vás udrží v nadšení.

Jak začít s Dance Fitness s Jessicou:

1. Stáhněte si aplikaci a zaregistrujte se, abyste získali přístup do tříd.
2. Prozkoumejte možnosti rutin, od Zumby po hip-hopové taneční cvičení.
3. Zapojte se do online kurzů: Můžete si vybrat mezi bezplatnými rutinami nebo se přihlásit k odběru prémiového obsahu a získat přístup k dalším lekcím.

Taneční fitness s Jessicou Vyniká svou pozitivní energií a rozmanitými rutinami.

Nejen, že vás Jessica provede jednotlivými kroky, ale také vás bude motivovat, abyste ze sebe vydali to nejlepší, díky čemuž bude cvičení zábavné a zároveň efektivní.

ZIN Play: Zumba pro nejnáruživější

Ať už jste nadšenci Zumby nebo chcete posunout své dovednosti na další úroveň, Hra ZIN Je to nástroj, který potřebujete.

Tato aplikace je určena jak pro instruktory, tak pro fandy, kteří chtějí mít plnou kontrolu nad svým tréninkem Zumby.

S Hra ZIN, máte přístup k rozsáhlé knihovně skladeb a rutin a nejlepší na tom je, že si své tréninky můžete přizpůsobit výběrem svých oblíbených skladeb.

Jak používat ZIN Play:

1. Stáhněte si aplikaci a zaregistrujte se, abyste získali přístup do běžné knihovny.
2. Vytvořte si vlastní trénink výběr skladeb, které se vám nejvíce líbí.
3. Postupujte podle předem definovaných rutin nebo si navrhněte vlastní sezení a přizpůsobte si svůj zážitek ze Zumby.

Co odlišuje Hra ZIN z jiných aplikací se zaměřuje na přizpůsobení.

Můžete si vytvořit jedinečná cvičení, která vyhovují vašemu vkusu a úrovni dovedností, což vám umožní užít si Zumbu po svém.

Tipy, jak využít lekce zumby doma

I když díky aplikacím je učení Zumby z domova snadné a zábavné, zde je několik tipů, které vám pomohou vytěžit ze cvičení maximum:

1. Naplánujte si sezení: Stanovte si pravidelný rozvrh cvičení zumby doma a ujistěte se, že jej dodržujete. Konzistence je klíčem k tomu, abyste viděli výsledky.
2. Před spuštěním se zahřejte: Vždy je vhodné se 5-10 minut zahřát, aby nedošlo ke zranění.
3. Noste dobrou sportovní obuv: Ujistěte se, že nosíte vhodnou obuv, která podpírá vaše nohy při intenzivních pohybech.
4. Bavte se: Pamatujte, že zumba je zábavná forma cvičení. Nebojte se, že to uděláte dokonale; prostě si ten proces užijte.

Závěr

Zumba je skvělý způsob, jak spojit cvičení a zábavu, a to s aplikacemi jako je SYNC Go, Taneční fitness s Jessicou a Hra ZIN, můžete si tuto aktivitu užít, aniž byste opustili domov.

Tyto aplikace vám nabízejí flexibilitu učit se vlastním tempem a zároveň vás motivují k dalšímu tanci a zlepšování.

Pokud tedy máte rádi hudbu a pohyb, proč nezkusit Zumbu?

Stáhněte si jednu z těchto aplikací a začněte si užívat formu cvičení, při které se budete usmívat, zatímco zůstanete ve formě.

Odkazy ke stažení

• SYNC Go Android / iOS
• Taneční fitness s Jessicou- Android / iOS
• ZIN Play- Android / iOS