Reklamy
Meditace je činnost, která se v posledních letech stává stále aktuálnější a má spravedlivý důvod.
Výzkum ukazuje, že meditace může pomoci snížit stres, zvýšit koncentraci a dokonce zmírnit chronickou bolest.
Reklamy
Nejlepší ze všeho je, že nyní můžete meditovat zdarma se svým chytrým telefonem.
Přečtěte si také
Google poskytuje bezplatnou televizi
F1 živě a zdarma na vašem mobilu
Reklamy
Existuje mnoho aplikací, které nabízejí řízená meditační sezení, což vám umožní cvičit kdekoli a kdykoli chcete.
Některé výhody meditace s mobilem zahrnují pohodlí, že ji můžete dělat kdekoli a kdykoli.
Bez nutnosti osobní třídy nebo instruktora.
Mnohé z těchto aplikací navíc poskytují další zdroje, jako je monitorování spánku, sledování nálady a dechová cvičení.
Další důležitou výhodou meditace s mobilem je to, že tyto aplikace vám mohou pomoci udržet konzistenci ve vaší meditační praxi.
Když meditujete o samotě, je snadné se nechat odradit nebo to vzdát, ale upozornění a plánování pravidelných relací vám mohou pomoci udržet se na správné cestě.
S tolika dostupnými možnostmi meditační aplikace však může být obtížné vybrat si, kterou z nich použít.
Je důležité provést průzkum a najít aplikaci, která nejlépe vyhovuje vám a vašim osobním potřebám.
Závěrem lze říci, že meditace je cenná praxe, která může vašemu životu přinést mnoho výhod, a nyní s chytrým telefonem se stala ještě jednodušší a dostupnější.
Vyzkoušejte různé aplikace a zjistěte, jak může meditace pomoci zlepšit vaše duševní a fyzické zdraví.
La aplicación Stop, Breathe & Think es una herramienta útil para quienes deseen meditar sin costo.
Nabízí různé zdroje, které vám pomohou najít klid a vyrovnanost ve vašem každodenním životě.
Uno de los principales beneficios de usar Stop, Breathe & Think es su facilidad de uso.
Aplikace je navržena tak, aby byla intuitivní a snadno ovladatelná, takže meditace je přístupná každému, bez ohledu na úroveň jeho zkušeností.
Otro beneficio destacado es que Stop, Breathe & Think ofrece sesiones de meditación personalizadas.
Aplikace používá krátký dotazník k posouzení vašeho aktuálního emocionálního stavu a navrhuje meditační sezení vhodné pro vaše potřeby.
Además, Stop, Breathe & Think también ofrece una función de diario.
Ve kterém můžete sledovat svůj pokrok a zaznamenávat své myšlenky a pocity po každém meditačním sezení.
To může být užitečné při identifikaci vzorců ve vašich emocích a myšlenkách a také při sledování vašeho pokroku ve vaší meditační praxi.
Otra ventaja importante de Stop, Breathe & Think es que ofrece una amplia variedad de sesiones de meditación.
Od řízených meditací pro začátečníky až po pokročilejší sezení pro zkušené praktikující.
Aplikace také nabízí specifické meditace pro situace, jako je úzkost, stres a nespavost.
Además, Stop, Breathe & Think también proporciona recursos adicionales, como ejercicios de respiración y meditaciones breves para momentos de alta ansiedad o estrés.
Nakonec je důležité zdůraznit, že praxe meditace může poskytnout četné výhody pro duševní a fyzické zdraví.
Může pomoci snížit stres, zlepšit koncentraci a dokonce zmírnit chronickou bolest.
